Hướng dẫn cách sử dụng nấm linh chi mang lại hiệu quả
Cách sử dụng nấm linh chi sao cho hiệu quả và phát huy đúng công dụng của nó là điều không phải ai cũng biết. Dưới đây là một vài cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả (https://onplaza.vn/duoc-lieu/cach-su-dung-nam-linh-chi-n138.html) được các chuyên gia khuyên dùng, bạn có thể tham khảo !
Tổng hợp những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất Hãm trà nấm linh chi
Cách làm: Đây được xem là cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất mà bạn nên thực hiện. Dùng 3-5 gram bột nấm linh chi cho vào ấm trà rồi đổ nước sôi vào hãm khoảng 5-10 phút như pha trà bình thường. Dùng ngay khi còn nóng, hết nước có thể châm thêm nước mới.
Cách dùng: Trà nấm linh chi (https://onplaza.vn/tra-nam-linh-chi) có thể dùng thay nước lọc hàng ngày. Nên uống vào buổi sáng và dùng trước bữa ăn để đảm bảo hiệu quả.
Tác dụng: Trà nấm linh chi giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, tinh thần thêm tỉnh táo, minh mẫn. Phụ nữ thường xuyên dùng trà nấm linh chi sẽ giúp da dẻ thêm mịn màng, ngăn ngừa lão hóa...
Đối tượng sử dụng: Trà nấm linh chi có thể dùng được cho mọi đối tượng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là người trung niên, người cao tuổi, người mới ốm dậy.
Sắc nước uống hàng ngày
Cách làm: Dùng 50g nấm linh chi cho vào ấm đun cùng với 1 lít nước, để sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Sau khoảng 5 phút thì lại tiếp tục bật bếp để đun thêm khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Nấu đến khi nước cạn còn khoảng 0.8 lít thì ta được nước đầu tiên. Sau đó dùng kéo cắt nhỏ tai nấm linh chi ra rồi cho nước vào đun như lần đầu (đun lấy nước thứ hai và nước thứ ba).
Như vậy sau 3 lần đun, ta được hỗn hợp 2.4 lít nước nấm linh chi. Bạn cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần, sử dụng thay nước lọc hàng ngày.
Phần bã nấm linh chi bạn phơi khô để nấu nước tắm sẽ rất tốt cho da và tóc. Nước nấm linh chi có vị đắng nên khi nấu nước bạn có thể cho thêm cam thảo, đường phèn, atiso hoặc táo tàu vào sẽ dễ uống hơn.
Cách dùng: Nước nấm linh chi nên uống vào buổi sáng khi bụng vẫn còn đói để giúp thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày nên uống khoảng 500-800ml nước nấm linh chi, không nên uống quá nhiều cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết được các dưỡng chất mà loại dược liệu này mang lại.
Tác dụng: Nước nấm linh chi có tác dụng giúp ổn định huyết áp, điều hòa hệ tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh như gan nhiễm mỡ, viêm loét dạ dày, giúp phục hồi chức năng gan. Đây cũng là giải pháp làm đẹp cho các chị em phụ nữ, giúp cải thiện các tế bào da, làm mờ vết thâm, ngăn chặn mụn trứng cá, tàn nhan và làm mượt tóc.
Đối tượng sử dụng: Nước nấm linh thích hợp sử dụng cho mọi đối tượng khác nhau từ nam – nữ giới đến người cao tuổi, và đặc biệt là những người bị các bệnh như tim mạch, gan thận, tiểu đường, ung thư,...
Ngâm rượu nấm linh chi
Cách làm: Dùng 200g nấm linh chi để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm trong bình thủy tinh với 2 lít rượu trắng khoảng 39 độ. Nếu có điều kiện bạn có thể ngâm thêm với nhân sâm, long nhãn, đường phèn, táo đỏ, đẳng sâm, tam thất,... Sau khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được. Dùng hết rượu có thể đổ rượu mới vào. Làm như vậy liên tục đến khi rượu không còn mùi nấm linh chi nữa thì thôi.
Cách dùng: Nên uống rượu nấm linh chi vào sau bữa ăn tối, mỗi lần uống 1 – 2 ly nhỏ. Không nên quá lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Tác dụng: Rượu nấm linh chi uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp, bảo vệ cũng như hỗ trợ giải độc gan, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giải độc, lợi tiểu, giảm căng thẳng, stress, giúp ăn ngon ngủ tốt hơn
Đối tượng sử dụng: Rượu nấm linh chi rất thích hợp dùng cho nam nữ giới ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là các quý ông muốn bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực.
Dùng nấm linh chi thế nào đúng cách mang lại hiệu quả
Cách sử dụng nấm linh chi tốt nhất đó là nên sử dụng trong lúc đói và uống vào buổi sáng để đào thải độc và tăng khả năng trao đổi chất hiệu quả. Khi sử dụng nấm linh chi có thể kết hợp thêm vitamin C hoặc các loại thảo dược khác để tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất được tốt hơn, đồng thời tạo độ ngọt và mùi thơm để dễ uống hơn.
Nấm linh chi cũng như các loại thảo dược khác đều có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt nếu như bạn biết cách sử dụng. Ngược lại, nếu bạn sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, để sử dụng nấm linh chi đúng cách bạn hãy tìm hiểu kỹ về chúng và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng nhé.
Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi
Việc sử dụng nấm linh chi khi không khoa học có thể gây ra hiện tượng xót ruột, viêm loét dạ dày, đau bụng, chóng mặt buồn nôn, dùng quá liều gây huyết áp tăng cao thậm chí có thể gây ngất xỉu.
Một số triệu chứng như khó thở, nghẹt mũi, đau tức ngực, ngứa ngây,... là những tác dụng phụ khi dùng nấm linh chi. Điều này chứng tỏ thể trạng của bạn không phù hợp hoặc có cách dùng nấm linh chi không khoa học. Khi đó bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Những người có thể trạng nhạy cảm có thể sẽ gặp phải những tác dụng phụ khi dùng nấm linh chi. Khi đó bạn có thể cân nhắc để sử dụng nấm linh chi dưới dạng cao, dạng viên, dạng nước,... cũng rất tốt cho sức khỏe mà lại vô cùng tiện lợi, không cần qua các khâu chế biến cầu kỳ.
Những người bị bệnh huyết áp thấp, trẻ em dưới 14 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người đang chuẩn bị phẫu thuật, người bị dị ứng với các loại nấm được khuyên là không nên dùng nấm linh chi.
Trên đây là những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất được các chuyên gia khuyên dùng. Nấm linh chi là loại dược liệu có giá trị, tuy nhiên cần sử dụng với một liều lượng thích hợp để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó người tiêu dùng cũng nên lựa chọn các sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, tìm mua tại địa chỉ bán nấm linh (https://onplaza.vn/gia-nam-linh-chi) uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Bạn có biết: các tác dụng của nấm linh chi đối với phụ nữ https://onplaza.postach.io/post/tim-hieu-cac-tac-dung-cua-nam-linh-chi-doi-voi-phu-nu)