Santé & Beauté

Si vous constatez une forte tension psychologique, que vous éprouvez une fatigue importante ou que vous éprouvez un mal-être diffus qui s’éternise et déséquilibre votre quotidien, il est peut-être nécessaire de prendre du temps pour comprendre ce qui ne va plus dans votre vie.

Parfois, ces baisses de motivation ou ces moments de tristesse peuvent être passagers et disparaître aussi vite qu’ils sont arrivés.

Mais lorsque la situation empire et que vous n’arrivez pas à identifier le mal qui vous ronge, la consultation auprès d’un psychologue s’avère nécessaire.

Quand et pourquoi consulter un psychologue ?

La souffrance psychologique n’est pas quelque chose que l’on peut soigner facilement, comme lorsque vous avez mal à la tête et qu’il suffit de se reposer quelques heures. Pour décharger une colère ou un trop-plein d’émotions, les sorties entre amis ou la pratique d’une activité sportive peuvent solutionnées le problème.

Parfois c'est apaisant, mais parfois la douleur persiste ou revient régulièrement. Lorsque nous manquons d'idées et que les petites astuces du quotidien cessent de fonctionner, il convient de s’adresser à un spécialiste. Il en est de même pour la santé mentale. Il y a des situations où cela vaut la peine d'essayer de s'occuper de soi, de rechercher le soutien de la famille et des amis, mais lorsque parler à votre meilleur ami ou ami ou famille ne semble pas aider et que votre souffrance ne diminue pas, c'est un signal qu'il vaut la peine d’écouter et le soutien d’un psychologue peut être d’une grande aide.

Difficultés émotionnelles, anxiété, dépression...

Tout comme il vaut la peine de se soigner physiquement en allant chez son médecin généraliste, il vaut aussi la peine d'avoir recours au soutien d'un psychologue professionnel lorsque nous éprouvons des difficultés mentales. Cela vaut la peine de le faire afin de mieux gérer les problèmes rencontrés dans une situation difficile et de trouver des moyens efficaces de les résoudre plus rapidement.

Quelles sont les raisons de consulter un psychologue ? Nous allons tenter de vous présenter quelques situations qui vous aideront peut-être à franchir la porte d’un cabinet de psychothérapie. En effet, la psychothérapie pratiquée par un psychologue, aide à gérer l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes psychologiques. Pour plus d’informations à ce sujet, Olivier BEUZON, psychologue à Nantes explique les points clés d’une psychothérapie réussie.

Les problèmes que vous pouvez gérer avec l'aide d'un psychologue comprennent non seulement la dépression ou les troubles anxieux, mais aussi l’angoisse, la colère excessive et incontrôlée qui peut vous empêcher d'être dans une relation stable, une culpabilité accablante traînant derrière vous et d’autres troubles inconfortables : troubles du sommeil, de l’alimentation, difficultés relationnelles, souffrance professionnelle, etc.

Si des émotions dominent votre vie et envahissent votre environnement, perturbant vos relations sociales, votre travail et vos liens familiaux, cela vaut la peine de consulter un psychologue psychothérapeute.

Relations intimes, relationnelles, familiales...

Avoir une relation proche avec une autre personne n'est pas facile. Les problèmes qui surviennent également dans une relation dans une famille, peuvent prendre diverses formes. Souvent, le premier signe que quelque chose ne va pas est une détérioration de la communication entre les partenaires, une moindre volonté de passer du temps libre ensemble et une diminution de l'intérêt pour l'autre personne.

Parfois, les difficultés dans les relations intimes prennent une forme différente. Peut-être sommes-nous incapables de contrôler notre colère ou notre irritation face aux imperfections de notre partenaire.

Dans de telles situations, il vaut la peine d'envisager de travailler avec un psychologue de couple pour communiquer plus efficacement et pour prendre conscience de la cause du problème. En particulier, si des problèmes récurrents apparaissent souvent.

La façon dont nous gérons nos émotions, le stress quotidien et les difficultés a une forte influence sur les relations avec les autres. Ainsi, il est possible aussi de suivre une psychothérapie individuelle pour améliorer les choses dans son couple, mais surtout pour apprendre à mieux se connaître et à être en harmonie dans nos relations aux autres.

Consultation psychologique ou psychothérapie ?

La première rencontre avec un psychologue ne veut pas nécessairement dire qu’il serait nécessaire de suivre une psychothérapie de plusieurs mois. Le premier RDV permet d’expliquer les difficultés rencontrées et les objectifs singuliers à atteindre. Il s'agit d'une concertation.

Habituellement, plusieurs consultations sont nécessaires pour répondre à la question de savoir quelle forme de travail avec un psychologue convient le mieux à la spécificité des problèmes auxquels nous sommes confrontés et si le problème que nous rencontrons est de nature psychologique ou autres. En effet, certaines des difficultés mentales vécues peuvent entraîner des complications somatiques (maladies du corps, par exemple troubles neurologiques, hormonaux) et vous devrez peut-être d'abord consulter votre médecin.