Santé & Beauté

Le collagène est une protéine très présente dans le corps humain. Elle assure le maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau. Cependant, sa production baisse dans l’organisme au fil des années. Pour assurer sa biodisponibilité, il faut penser à l’ingestion des peptides de collagène. De quoi s’agit-il ?

Qu’est-ce qu’un peptide de collagène ?

Les peptides de collagène ne sont rien d’autre que le collagène hydrolysé. Autrement dit, ils sont obtenus par l’hydrolyse enzymatique du collagène. Il s’agit là d’un processus qui décompose les liaisons peptidiques pour obtenir de courtes chaînes d’acides aminés. Parmi ces principaux acides aminés, on retrouve la glycine, la proline et l’hydroxyproline. 

Cela dit, nombreuses sont les marques qui produisent des peptides de collagènes de qualité. Au nombre des plus prisés sur le marché, le collagène greenwhey se démarque particulièrement. C’est un collagène animal facilement assimilable pour les personnes qui consomment de la viande.

Pourquoi consommer des peptides de collagène ?

La consommation des peptides de collagène s’avère nécessaire pour de nombreuses raisons. D’abord, elle s’avère idéale pour soutenir la peau et ensuite pour maintenir la santé articulaire. Les peptides de collagène peuvent réduire le vieillissement de la peau en stimulant la production du collagène. De ce fait, les rides sont réduites et la peau retrouve son élasticité tout en étant hydratée. 

Pour contribuer à la santé articulaire, ils renforcent les tissus conjonctifs, à savoir les tendons et les ligaments. Les peptides de collège de la marque greenwhey par exemple ont permis à plusieurs personnes d’améliorer leur mobilité et de prévenir la perte osseuse liée à l’âge. 

Le maintien de la santé intestinale est aussi un avantage de consommer ces protéines. En effet, les peptides de collagène favorisent la régénération des cellules intestinales et le renforcement de la muqueuse intestinale. Cela aide à traiter certains troubles digestifs comme le syndrome du côlon irritable.

Comment intégrer les peptides de collagène dans son alimentation ? 

Il existe plusieurs solutions pour intégrer les peptides de collagène dans son alimentation. Certaines marques produisent ces protéines sous forme de poudre ou de capsules. Vous n’avez qu’à en acheter et les ajouter à vos boissons ou aliments. La deuxième option qui s’offre à vous est la consommation des aliments naturellement riches en collagène. Entre autres, vous avez le poisson, la viande et la gélatine.