aronya bitkisi
Aronya meyvesi, günümüzde şarki Avrupa’da yetiştirilen ancak kökenleri yıldız Amerika’ya dayanan tek çalılık türüdür. Bu meyve, keskin okunuşu uç kurutan aynı tada sahiptir. Kendi başlarına tüketiliyor olsa da börek, kâr suyu ve çay gibi yiyeceklerin içerisinde de kullanılıyor. bahusus anti-kanser başta geçmek amacıyla sağlığa bir hayli faydası bulunuyor. Aronya’nın sağlık açısından bu gibi yararlı olmasının soylu sebebi içerisinde barındırdığı etkili miktarda polifenol ile rabıtalı gözüküyor. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya bakılırsa 143 bitki içerisinde en gereğinden polifenol içeriğine malik olanı Aronya çıkmıştır. https://www.diyetik.com/aronya-meyvesi-nedir/ Aronia’nın sağlığa faydalarından ve gıda değerlerinden bahsedeceğiz. Aronya’nın Sağlığa Faydaları Nelerdir? aronya meyvesinin faydaları Yurtdışında Aronia sanarak adlandırılan bu “süper meyve” içerisinde oldukça gereğinden miktarlarda vitamin ve mineral barındırıyor. Yüksek antioksidan içeriğine de ehil olduğu göre kansere huzur en tesirli meyvelerden benzer tanesi. Aynı zamanda bu antioksidanlarla hücrelerin yenilenmesine imkân sağlıyor. evet azıcık da genel olarak sağlığımıza faydalarından bahsedelim. Kanser Önleyici Etkiye Sahiptir 2004 yılında yapılan birleşik araştırma, üzüm, aronya ve yabanmersini özlerinin kolon kanserinin büyümesini önlemedeki etkilerini incelemiştir. Araştırmanın sonuçlarına göre tamlık özlerin dokunmabana hücrelerinin büyümesini engellediği gözlemlendiği halde aronya’nın en etkisi etkiye ehil olduğu bulundu. Aynı şekilde 2009 yılında yapılan tek araştırmaya bakarak aronya özünün meme kanseri ile ilgili hücre hasarlarını azaltmaya muin olduğu bulundu. Diyabeti Önleyici Etkiye Sahiptir Fareler üzerinde yapılan sadece araştırmada, aronya özünün bağışıklık sistemini güçlendirdiği okunuşu diyabetle ilgili enflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu bulundu. Araştırmada insüline dirençli fareler kullanılmış ve alınan sonuçlara gereğince aronya özütü insülin direncinin az seviyesinde başarılı etkiler göstermiştir. Aynı zamanda aronya, kan şekeri seviyelerini dengeye sokmada ve obeziteye huzur da etkili sadece savaşan olarak karşımıza çıkıyor. Organ Sağlığına yararlı Gelir 2016 yılında yapılan müşterek araştırmada, aronya meyve suyunun karaciğer hasarına sahip farelerde etkileri incelenmiştir. Araştırmacılar, kâr suyunun karaciğer hasarının şiddetini okunuşu belirtilerini azalttığını buldular. Çalışmanın yazarları, etkinin aronyanın antioksidan içeriğinden kaynaklanabileceğini öne sürdüler. Yapılan öbür araştırmalarda meyvenin mukus üretimini okunuşu ayrıca oksidatif stresle savaşım yeteneğini artırmasında etkili olduğu bulundu. Bunun sonucu olarak hasarlı mide duvarını da onarabildiği ortaya konmuştur. Aronya Meyvesinin Besin Değerleri aronya faydaları Vitaminler C vitamini: kilogram başına 137-270 miligram mg / kg Folat: kilogram başına 200 mikrogram μg / kg B-1 vitamini: 180 μg / kg B-2 vitamini: 200 μg / kg B-6 vitamini: 280 μg / kg B-3 vitamini: 3.000 μg / kg B-5 vitamini: 2.790 μg / kg Tokoferoller: 17.1 mg / kg K vitamini: 242 μg / kg Mineraller Sodyum: 26 mg / kg Potasyum: 2.180 mg / kg Kalsiyum: 322 mg / kg Magnezyum: 162 mg / kg Demir: 9.3 mg / kg Çinko: 1.47 mg / kg