Edith Eva Eger
i am not much of a fan of the hype around Edith Eva Eger, her publisher has certainly earned their commission but a narrative about a person who survived mauthausen, auschwitz and josef mengele that includes the sentence “On May 4, 1945 a young American soldier noticed her hand moving slightly amongst a number of dead bodies.” is going to make you sit up and take notice, that is for sure.
now a world famous, i.e. on the opra winfrey show famous, psychotherapist and author of self-help books of the you-can-choose-to-change-yor-life-today variety, she does say a thing i like which is, 'expression is the opposite of depression.'
now all you and i have to do is to agree which form of expression and hey bingo. i would say, conversations and writing work for me, but you may say something different.
‘Het tegenovergestelde van depressie is expressie; wat uit je lichaam komt maakt je niet ziek, het is wat binnen blijft. Oordeel dan ook niet over een gevoel, van jezelf of een ander. Een gevoel is een gevoel. Er is geen juist of verkeerd gevoel. Het is gewoon een gevoel.’ De pijn moet eruit, en dat gebeurt vaak pas na jaren van vastlopen in somberheid. Alle patiënten lijden volgens haar uiteindelijk aan hetzelfde: ‘We verlangen naar goedkeuring, aandacht en genegenheid. We verlangen naar de vrijheid om het leven te accepteren en onszelf echt te leren kennen en te zijn.’
https://www.groene.nl/artikel/het-tegenovergestelde-van-depressie-is-expressie