インターネットを探しても余り様々なドラッグの教育情報がありません。 大抵は「絶対にやるな！ヤク中になる！」で終わったり、留学生からは「中毒にならない！大丈夫だから！」って反対言葉を聞いたり。。

そこで、自分で判断する前に様々な薬のリスクを紹介したいと思います。

まず、中毒性x体の害のチャートです：

これによると、

アルコール＜覚醒剤＜コカイン＜ヘロイン

と中毒性、体の害、ともにハードドラッグに認定される理由が分かります。反対にソフトドラッグ(オランダの法律では大麻以外ハードドラッグと記載されてますが一般知識ではソフトです）の中毒性は、

大麻＝LSD（幻覚剤）=エクスタシー＜アルコール

となってます。

ええ！？大麻ってアルコールより中毒性が低いの！？

って思うかもしれませんがちょっと話は複雑です。

大麻やLSDは精神的中毒性はアルコールより高いかもしれませんが、物理的中毒性ははそれより低いのです。精神的っていうのは「あー、またあの体験したいなー」っていう気持ちだけど物理的は「禁断症状が現れて頭からまたやりたい気持ちが離れない！」って感じです。ビールもタバコも、一回飲んんだだけでは中毒にはなりません。他のドラッグも一緒です。でも、精神的魅力は様々で、そこで自身の欲に制限できるかが試されます。

それを知るには、自分が欲しいものに対してどれだけ我慢できるか試してみましょう。精神的中毒性に耐性があるタイプかどうか分かります。糖分（炭水化物）、携帯、衝動買いなど、自分の体に悪いと分かっててもやっちゃう事に対して、自身に規制をかけてみてください。二週間我慢できますか？

アルコール、糖分とともに中毒性があります。飲みすぎると行動能力が低下するのわ分かっててもそれを越えようとする人まかなりいます。お酒を三日に一回は飲んでて自身の制止能力を過剰に見てたり。ここに行っちゃうと戻りにくいので、何事もほどほどにって事です。

ソフトドラッグも同じくルールを原則に守ってれば大丈夫だけれどそこから調子乗って、「ハードドラッグを一回だけ試す！」って思っちゃったり、幻覚剤の含んでるものを精神不安を悪化させる公の場で取ったりしてパニックで問題行動起こしたりしたって話は観光客から相次いでます。オランダの病院もこういうケースばっかり連れて込まれて２００８年にはマジックマッシュルームを売るのも禁止、２０２３年からアムステルダム内で観光客に大麻を売るのも極限に制限されます。

なので簡単なルールはこちらです：

ソフトドラッグのベーシックルール

• トリップシッターが必ずいる。これは、自分が安心できる人が見守り役になるってことです。シッターは自分はハイにはならず、ドラッグ体験のやってる人に問題が無い事を見守ります。
• 自分の精神的中毒性をまず知る。上にも記録した様に、携帯やら糖分やらを我慢してみてください。中々出来ない方は試さない方がいいです。
• 友達に進めない、「やってみる？」と自分からは言わない。飲み会と一緒で、ドラッグは社会的つながりの為に習慣になる可能性があります。友達と一緒に偶にやるのは良くても、飲み会の様にドラッグでつるむ仲間になるとお互い「ダメ人間に奨励する友達」に成り下がります。やがてどっちかが抜けても誰かは取り残されて恨まれます

大麻

• 特に食べるタイプ（THCエディブル）は効果が現れるのに二時間くらいかかる場合もあるので摂取しすぎに注意。３０分後に効果が少ないからって倍量食べないでください。消化に時間が掛かってるだけです。
• 人混み、できれば外でやらない。細かな計画ができなくなるので、家に帰るのも難しくなります。
• エディブルの効果は２０分位からピークは二時間、それから５時間は何かしら頭が１００％じゃないんで、車の運転など危ない事は避けてください。大麻の一番若者の失敗はこの効果が長続きするのに「そろそろ血液から抜けただろう」と自信過剰になる所です。

LSD

• オランダで売買は違法です。
• 細かな計画ができなくなるので部屋の中など、考えなくていい場所でやるのをお勧めします。
• 効果が効き始めるの１５分、ピークは三時間くらい続く。それからも五時間くらい徐々に効果が冷める
• お昼の１時以降は試さない。なぜなら効果が１００％抜けるまで寝られません。疲れてても不快なループに入って寝られません。
• 初めは75ug以上取らない。
• マジックマッシュルームほどではありませんが効果は精神に影響されるんで、不安な時には絶対やらないでください。不安が倍増します。
• 正しく取れば（75ug以下）綺麗なビジュアルだけで副作用も少ないです。
• 良く下調べしないで一気飲みっぽくLSDの紙を1000ug以上取っちゃった人の話は聞いた事があります。死にはしないけど、それ以降ネジが外れちゃった感があり、元に戻ってません。
• 下手に作られた偽物もまれにあります。昔はこれで全身麻痺のケースがあったけど、最近はn-Bombと言って似てるけど安く製造できるものが出回ってます。幻覚がもっと強く、心拍数上がったりとか副作用も多いらしいです。

マジックマッシュルーム

• 効果の弱いマジックトリュフは売ってるけど、マジックマッシュルームは違法です。きのこの胞子は割と簡単に手に入ります。
• LSDと同じく幻覚剤だけれど、ビジュアルより精神と考え方を強く影響します。
• 食べて吐き気がする人もいます。LSDはこういう副作用が無いので個人的には安全環境でのLSDの方がマジックマッシュルームよりは初心者向きだと思います。
• よくスピリチュアル、自分探しに使われるドラッグです。良くも悪くも人生の起点で引っかかってる悩み事を掘り出す役目があります。
• 精神不安定の人は取るべきか？このドラッグは、自分の気持ちを膨張させる効果があります。落ち込んでる場合、その根源を探れるかもしれないけど楽しくはありません。むしろ怖い事を考えてしまうと何時間も幻覚がそれに影響されてしまいます。

エクスタシー/MDMA

• オランダでは違法だけれども、個人使用に持つ分には逮捕されません
• MDMAはエクスタシーのクリスタルバージョンです。エクスタシーは分量が決まってるんでより安全です。
• 効果として、気持ちを満たす薬です。知能は低下しませんし、幻覚も見ません。なので外で人と接しても大丈夫です。
• MDMAは脳のセロトニンを一気に使います。そのせいか、続けて使っても同じ効果はありませんので中毒リスクはほぼありません。一ヶ月半、セロトニンを回復しないとまた使えません（ギリギリ二週間でもできます。でもセロトニンを回復してないのに使うのはやめましょう）。
• 次の日気持ちが逆に落ち込む人も偶にいます。
• 鬱とかPTSDの治療に試されてます。
• 使用中は顎を噛んでたくなります。1日かみ続けてると次の日顎が痛くなるので気をつけてください。男子は偶に尿が出なくなるんでがぼがぼ水は飲まないように
• 使用中は目の瞳孔が開いててかなりバレバレです。
• 脱水症状にも気をつけてください。優位つこれで死んだケースも何時間も太陽の下で踊り続けて脱水してるのに気づいてなかったって話です。
• エクスタシーの偽物は安いPMA、フェンタニルやコカインを混ぜてるケースもあります。偽物は死ぬケースが出てます。ちゃんとした所で買いましょう。
• 効果のピークは一時間後、総合四時間くらい続きます。

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